Gestione della vita quotidiana, consapevolezza & ipersensibilità

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La gestione della vita quotidiana è legata alla qualità della vita, la quale a sua volta è influenzata da diversi fattori, ad esempio fisiologici e psicologici.

 

A migliorare la qualità della vita, infatti, contribuisce l’osservazione attenta delle interazioni tra corpo e mente. Lavorando insieme, potremo apprendere ad esercitare la pratica della consapevolezza, altrimenti detta mindfulness.

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L'ipersensibilità è caratterizzata da una percezione sensoriale più forte. Per una persona ipersensibile la compagnia degli altri può essere irritante, mentre la compagnia dell’ipersensibile medesimo risulta particolarmente piacevole per chi lo circonda. Le persone altamente sensibili sono spesso molto popolari, ma possono altrettanto rapidamente soffrire di stanchezza sociale.

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Attraverso lo sviluppo di strategie alternative sarà possibile imparare a raccogliere tale sfida, e a gestire in modo più positivo la vita quotidiana.