Gestion de la vie quotidienne, pleine conscience & hypersensibilité

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La gestion de la vie quotidienne est liée à la qualité de vie, elle-même influencée par divers facteurs, entre autre des facteurs physiologiques et psychologiques. En observant attentivement l'interaction entre le corps et l'esprit la qualité de vie s'améliore, car on obtient un aperçu et beaucoup d'informations. En travaillant ensemble, nous pouvons apprendre à exercer la pratique de la pleine conscience, appelée aussi la mindfulness.

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L'hypersensibilité est caractérisée par une forte perception sensorielle. Pour une personne hypersensible, la compagnie d'autres peut être irritante, alors que la compagnie d'une personne hypersensible peut être très agréable pour qui l'entoure. Les personnes très sensibles sont souvent très populaires mais peuvent tout aussi rapidement souffrir de fatigue "sociale".

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Grâce à l'élaboration de stratégies alternatives, ensemble nous pouvons apprendre à relever ce défi et à gérer de manière plus positive la vie quotidienne.

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